HIP PAIN
股関節の痛み
股関節の痛みは、歩く、立ち上がる、階段を上る、靴下を履く、足を開くなどの日常動作に影響しやすい症状です。
宮崎クリニックでは、足の付け根の痛み、歩行時の痛み、股関節の動かしにくさ、腰や膝と関連する痛みなどに対して、整形外科診療とリハビリテーションを通じて原因を確認し、日常生活の改善を支えています。
ABOUT HIP PAIN
股関節の痛みは、関節そのものだけでなく腰・骨盤・膝との関係も確認することが大切です
股関節は、骨盤と太ももの骨をつなぐ大きな関節で、歩行、立ち上がり、階段昇降、しゃがみ込みなど、
下半身の多くの動作に関わっています。股関節に痛みがあると、歩幅が狭くなる、足を引きずる、
立ち上がりに時間がかかるなど、日常生活に支障が出やすくなります。
股関節の痛みの原因には、変形性股関節症、筋肉や腱の炎症、スポーツによる使いすぎ、股関節の可動域低下、
腰椎からくる神経症状、膝や足部の影響などがあります。痛みの場所が股関節周囲にあっても、原因が腰や骨盤、
膝の動きに関係していることもあるため、身体全体のバランスを確認することが重要です。
このような症状はご相談ください
- 歩くと足の付け根が痛い
- 立ち上がりや歩き始めに痛む
- 股関節が開きにくい
- 靴下を履く動作がつらい
- 階段の上り下りで痛む
- 腰や膝にも痛みがある
CAUSE
股関節の痛みの主な原因
股関節の痛みは、関節の変形、筋肉や腱の炎症、スポーツや仕事での負担、腰椎や骨盤の影響などによって起こります。
痛みの場所や動作、歩き方を確認することで、原因を考えやすくなります。
変形性股関節症
股関節の軟骨がすり減り、関節に炎症や変形が起こることで痛みが出る病気です。
歩行時の足の付け根の痛み、股関節の動かしにくさ、左右差のある歩き方などが見られることがあります。
筋肉・腱の炎症
股関節周囲の筋肉や腱に負担がかかることで、足の付け根、太ももの外側、お尻周辺に痛みが出ることがあります。
歩行量の増加や運動、仕事での負担が関係する場合があります。
腰椎からくる痛み
腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などにより、股関節周囲や太ももに痛みやしびれが出ることがあります。
股関節の問題と腰からくる症状を見分けることが大切です。
スポーツによる股関節痛
ランニング、サッカー、野球、ダンス、格闘技など、股関節を大きく動かすスポーツでは、
関節や筋肉、腱に負担がかかり、痛みが出ることがあります。
骨盤・姿勢・歩き方の影響
骨盤の傾き、股関節の可動域低下、体幹やお尻の筋力低下、歩き方の癖により、
股関節へ負担が集中し、痛みにつながることがあります。
外傷・転倒後の痛み
転倒や衝突後に股関節周囲の痛みが出た場合、打撲だけでなく骨折や筋肉・腱の損傷が隠れていることがあります。
高齢の方では特に注意が必要です。
WARNING SIGNS
早めの受診をおすすめする股関節の症状
股関節の痛みは、初期には「少し歩くと痛い」「立ち上がりだけ痛い」という程度でも、進行すると歩行や階段昇降がつらくなることがあります。
痛みをかばって歩く状態が続くと、腰や膝、反対側の股関節にも負担がかかる場合があります。
足の付け根の痛みが続く、股関節が動かしにくい、歩き方が変わってきた、転倒後から痛みがある場合は、早めに整形外科で状態を確認することが大切です。
高齢の方で転倒後に歩きにくさがある場合は、骨折の確認が必要になることもあります。
注意が必要な症状
- 足の付け根の痛みが続いている
- 歩くと股関節が痛い
- 股関節が開きにくい
- 歩き方が左右で違う
- 転倒後から股関節周囲が痛い
- 腰痛や足のしびれも伴う
EXAMINATION
診察・検査について
股関節の痛みの診察では、痛みの場所、いつから痛むのか、歩行時や立ち上がりで痛むのか、
股関節の動かしにくさがあるか、腰痛や足のしびれを伴うかを確認します。
股関節は腰や膝とも関係が深いため、痛みの部位だけでなく身体全体の動きも確認します。
診察では、股関節の可動域、圧痛、歩き方、脚の長さの左右差、筋力、腰椎や膝の状態などを確認します。
必要に応じて画像検査を行い、骨や関節の変化、外傷後の骨折の有無などを評価しています。
問診
痛みの経過、歩行時の痛み、生活で困る動作、外傷の有無を確認します。
股関節の動き
足を開く、曲げる、回す動作で痛みや制限がないかを確認します。
歩行・姿勢の確認
歩き方、骨盤の傾き、腰や膝への負担を確認します。
必要に応じた検査
股関節の変形や骨折、腰椎由来の症状が疑われる場合は検査を検討します。
TREATMENT
股関節の痛みに対する主な治療
股関節の治療では、痛みを抑えるだけでなく、股関節にかかる負担を減らし、歩行や日常生活動作を改善することが重要です。
症状に応じて、薬物療法、リハビリテーション、生活指導、専門医療機関との連携を行っています。
薬物療法
痛みや炎症の程度に応じて、内服薬、外用薬、湿布などを使用します。
年齢、持病、他の薬との関係にも配慮しながら検討しています。
活動量の調整
痛みが強い時期には、長時間歩行や階段、しゃがみ込みなどの負担を調整します。
ただし、必要以上に動かさない状態が続くと筋力低下につながるため、状態に合わせた対応が必要です。
リハビリテーション
股関節の可動域、筋力、歩行、骨盤や体幹の動きを確認しながら、股関節への負担を減らす身体づくりを支えています。
生活動作の見直し
立ち上がり、歩行、階段、靴下を履く動作、車の乗り降りなど、股関節に負担がかかる動作を確認し、無理の少ない方法をお伝えしています。
体重管理・運動習慣
体重増加や運動不足は股関節への負担につながることがあります。
痛みの程度に合わせて、無理なく続けやすい運動を考えています。
専門医療機関との連携
進行した変形性股関節症、骨折が疑われる場合、精密検査や手術が必要と判断される場合は、適切な医療機関と連携しています。
REHABILITATION
股関節の痛みとリハビリテーション
股関節の痛みでは、股関節そのものの動きだけでなく、骨盤、体幹、膝、足首、歩き方を確認することが重要です。
お尻や太ももの筋力が低下している場合、股関節に負担が集中し、歩行時の痛みや不安定感につながることがあります。
当院では、整形外科診療とリハビリテーションを連携させ、股関節の可動域、筋力、歩行、階段動作、立ち上がり動作などを確認しています。
患者様の生活に合わせて、無理なく続けやすい運動やセルフケアをお伝えしています。
リハビリで確認すること
- 股関節の可動域
- お尻や太ももの筋力
- 骨盤・体幹の安定性
- 歩行や階段動作
- 腰や膝への負担
- 自宅でできる運動やセルフケア
DAILY CARE
日常生活で気をつけたいこと
股関節の痛みは、歩行量や姿勢、体重、筋力、日常動作の影響を受けやすい症状です。
痛みがある場合は、股関節に負担がかかりにくい生活動作を意識することが大切です。
長時間歩き続けない
痛みが強い時期に長時間歩くと、股関節への負担が増えることがあります。
休憩を取りながら、無理のない範囲で活動しましょう。
深いしゃがみ込みを避ける
深く股関節を曲げる動作は、痛みを強めることがあります。
低い椅子や床座りがつらい場合は、椅子生活を取り入れることも有効です。
腰や膝の痛みも確認する
股関節の痛みは、腰や膝と関係していることがあります。
ほかの部位にも痛みがある場合は、全体の動きを確認することが大切です。
痛みが続く場合は相談する
足の付け根の痛みが続く、歩き方が変わってきた、転倒後から痛い場合は、早めに整形外科で状態を確認しましょう。
FAQ
股関節の痛みに関するよくある質問
股関節の痛みで受診される方からよくいただくご質問をまとめています。
Q足の付け根が痛い場合、股関節の病気ですか？
ただし、腰からくる症状の場合もあるため、診察で確認することが大切です。
Q股関節の痛みでリハビリは受けられますか？
股関節の可動域、筋力、歩行、骨盤や体幹の状態を確認しながら、痛みの改善と再発予防を支えています。
Q股関節の痛みと腰痛は関係しますか？
また、股関節の動きにくさが腰への負担につながることもあります。
Q転倒後に股関節が痛い場合は受診した方がよいですか？
歩きにくい、体重をかけると痛い、痛みが続く場合は早めに状態を確認しましょう。
