OSTEOPOROSIS
骨粗しょう症
骨粗しょう症は、骨の量や質が低下し、骨折しやすくなる病気です。
転倒しただけで手首や太ももの付け根を骨折する、軽い衝撃で背骨がつぶれる、身長が縮む、背中が丸くなるなど、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあります。
宮崎クリニックでは、骨の状態、骨折リスク、生活習慣、転倒リスクを確認し、薬物療法、運動指導、リハビリテーション、生活習慣の見直しを通じて、骨折予防と生活機能の維持を大切にしています。
ABOUT OSTEOPOROSIS
骨粗しょう症は、痛みが出てからではなく骨折を防ぐために確認することが大切です
骨粗しょう症は、骨密度が低下し、骨の内部構造が弱くなることで、骨折しやすくなる病気です。
痛みがないまま進行することも多く、骨折して初めて骨が弱くなっていたことに気づく場合があります。
特に閉経後の女性、高齢の方、過去に骨折したことがある方、身長が縮んできた方、背中が丸くなってきた方は注意が必要です。
骨粗しょう症で問題になるのは、骨密度の数値だけではありません。
転倒しやすさ、筋力低下、姿勢、歩行能力、栄養状態、内服薬、生活習慣などが骨折リスクに関係します。
当院では、整形外科診療とリハビリテーションの視点から、骨を守ることと転倒を防ぐことの両面を大切にしています。
このような方はご相談ください
- 骨密度が低いと言われた
- 閉経後の骨粗しょう症が心配
- 身長が縮んできた
- 背中が丸くなってきた
- 転倒後に骨折したことがある
- 骨折を予防したい
CAUSE
骨粗しょう症が起こる主な原因
骨粗しょう症は、加齢、閉経によるホルモン変化、運動不足、栄養不足、体重減少、生活習慣、持病や薬の影響などが関係して起こります。
骨の強さだけでなく、転倒や骨折につながる要因も確認することが重要です。
加齢による骨量低下
年齢とともに骨をつくる力と骨を吸収する働きのバランスが変化し、骨量が低下しやすくなります。
高齢になるほど骨折リスクは高まります。
閉経後のホルモン変化
閉経後は女性ホルモンの変化により、骨量が減少しやすくなります。
女性では閉経後の骨粗しょう症対策が重要です。
運動不足・筋力低下
骨は適度な刺激を受けることで維持されます。
運動量が少ない状態や筋力低下が続くと、骨だけでなく転倒リスクにも影響します。
栄養不足
カルシウム、ビタミンD、たんぱく質などが不足すると、骨や筋肉の維持に影響します。
食事内容や体重の変化も確認が必要です。
生活習慣の影響
喫煙、過度な飲酒、日光に当たる機会の不足、極端な食事制限などは、骨の健康に影響することがあります。
病気や薬の影響
持病や一部の薬の影響で骨が弱くなりやすい場合があります。
既往歴や内服薬も含めて確認することが大切です。
SYMPTOMS
骨粗しょう症で注意したい症状・サイン
骨粗しょう症そのものは、初期には自覚症状が少ないことがあります。
しかし、背骨の圧迫骨折や大腿骨近位部骨折などが起こると、痛みや歩行能力の低下につながるため、早期の確認と予防が重要です。
身長が縮む
背骨の圧迫骨折や椎体の変形により、以前より身長が低くなることがあります。
数センチ以上の変化がある場合は注意が必要です。
背中が丸くなる
背骨の変形により、背中が丸くなり、姿勢が前かがみになることがあります。
腰や背中の痛みを伴う場合もあります。
背中・腰の痛み
背骨の圧迫骨折が起こると、背中や腰に強い痛みが出ることがあります。
軽い動作や転倒後に痛みが出た場合は確認が必要です。
転倒後の骨折
手をついたときの手首の骨折、尻もちをついた後の背骨の骨折、転倒後の股関節周囲の骨折などは骨粗しょう症と関係することがあります。
歩行能力の低下
骨折や筋力低下により、歩く距離が短くなる、階段がつらい、転びやすくなるなどの変化が出ることがあります。
骨折を繰り返す
軽い転倒や日常動作で骨折を繰り返す場合、骨の強さを確認し、骨折予防を考えることが大切です。
FRACTURE PREVENTION
骨粗しょう症では「骨折を防ぐこと」が重要です
骨粗しょう症で特に注意したいのは、背骨、手首、肩、太ももの付け根などの骨折です。
背骨の圧迫骨折では、背中や腰の痛み、身長低下、姿勢の変化が起こることがあります。
大腿骨近位部骨折では、歩行能力や生活自立度に大きく影響する場合があります。
骨折予防には、骨を強くする治療だけでなく、転倒しにくい身体づくり、住環境の見直し、筋力やバランス能力の維持が重要です。
当院では、整形外科診療とリハビリテーションを通じて、骨粗しょう症の治療と転倒予防を一体的に考えています。
骨折予防で確認すること
- 過去の骨折歴
- 転倒しやすさ
- 歩行能力と筋力
- 背中や腰の痛み
- 栄養状態と生活習慣
- 薬物療法の継続状況
WARNING SIGNS
早めの受診をおすすめする症状
骨粗しょう症は、自覚症状が少ないまま進行することがあります。
骨密度が低いと言われた方、過去に軽い転倒で骨折した方、閉経後で骨粗しょう症が心配な方、身長が縮んできた方は、早めに骨の状態を確認することをおすすめしています。
また、転倒や尻もちの後から背中や腰が強く痛む場合、急に動きづらくなった場合は、背骨の圧迫骨折が隠れている可能性があります。
痛みを我慢せず、状態を確認することが大切です。
注意が必要な症状
- 骨密度が低いと言われた
- 軽い転倒で骨折したことがある
- 身長が縮んできた
- 背中や腰が急に痛くなった
- 背中が丸くなってきた
- 転びやすくなっている
EXAMINATION
診察・検査について
診察では、過去の骨折歴、転倒歴、閉経時期、身長変化、背中や腰の痛み、食事内容、運動習慣、内服薬、持病などを確認します。
骨粗しょう症では、骨密度だけでなく、骨折リスクにつながる生活背景を確認することが重要です。
必要に応じて、骨密度や画像検査、血液検査などを検討し、骨の状態や骨折の有無、治療方針を確認しています。
すでに骨折が疑われる場合や専門的な評価が必要な場合には、適切な医療機関との連携も行っています。
問診
骨折歴、転倒歴、身長変化、閉経後の変化、食事や運動習慣を確認します。
身体診察
背中や腰の痛み、姿勢、歩行状態、転倒リスクを確認します。
必要に応じた検査
骨密度、画像検査、血液検査などを症状や状態に応じて検討します。
骨折リスクの確認
過去の骨折、年齢、生活習慣、薬の影響などを含めて評価します。
TREATMENT
骨粗しょう症に対する主な治療
骨粗しょう症の治療では、骨折を予防することを目的に、薬物療法、食事、運動、転倒予防を組み合わせて考えます。
治療は継続が大切であり、患者様の生活背景に合わせた無理のない管理を行っています。
薬物療法
骨の状態や骨折リスクに応じて、骨粗しょう症治療薬を検討します。
持病、内服薬、年齢、治療継続のしやすさにも配慮しています。
栄養指導
カルシウム、ビタミンD、たんぱく質など、骨と筋肉を支える栄養を意識することが大切です。
食事内容も確認しています。
運動療法
骨への適度な刺激、筋力維持、バランス能力の改善を目的に、状態に合わせた運動を提案しています。
転倒予防
転倒は骨折の大きなきっかけになります。
歩行能力、筋力、バランス、住環境を確認し、転倒しにくい生活を支えています。
リハビリテーション
筋力低下、姿勢の変化、歩行不安定、骨折後の機能低下に対して、必要に応じてリハビリテーションを行っています。
専門医療機関との連携
骨折が疑われる場合、精密検査や専門的治療が必要な場合、重度の骨粗しょう症が疑われる場合は、適切な医療機関と連携しています。
REHABILITATION
骨粗しょう症とリハビリテーション
骨粗しょう症では、骨を強くする治療だけでなく、転倒しにくい身体づくりが重要です。
筋力が低下すると、つまずきやすくなったり、立ち上がりや階段動作が不安定になったりします。
その結果、転倒や骨折のリスクが高くなることがあります。
当院では、歩行能力、下肢筋力、バランス、姿勢、立ち上がり動作を確認しながら、患者様の状態に合わせたリハビリテーションを行っています。
骨折後の再発予防や、ロコモ・フレイル予防の観点からも、無理なく続けられる運動を大切にしています。
リハビリで確認すること
- 歩行能力
- 下肢筋力
- 立ち上がり動作
- バランス能力
- 姿勢と背中の丸まり
- 転倒予防の運動
DAILY CARE
日常生活で気をつけたいこと
骨粗しょう症では、薬を飲むだけでなく、食事、運動、転倒予防、生活環境の見直しを継続することが大切です。
骨折を防ぐためには、日々の小さな対策が重要になります。
栄養を意識する
カルシウム、ビタミンD、たんぱく質を意識し、極端な食事制限を避けることが大切です。
体重の減りすぎにも注意しましょう。
適度に身体を動かす
ウォーキングや筋力運動など、状態に合った運動を継続することで、骨と筋肉を保ちやすくなります。
転倒しにくい環境を整える
段差、滑りやすい床、暗い廊下、足元の荷物などは転倒の原因になります。
住環境の見直しも重要です。
治療を継続する
骨粗しょう症治療は継続が大切です。
自己判断で中断せず、定期的に骨の状態や治療内容を確認しましょう。
FAQ
骨粗しょう症に関するよくある質問
骨粗しょう症で受診される方からよくいただくご質問をまとめています。
Q骨粗しょう症は痛みがなくても治療が必要ですか？
骨折して初めて気づくこともあるため、骨密度が低いと言われた方や骨折リスクが高い方は、痛みがなくても確認と予防が大切です。
Q身長が縮んできたのは骨粗しょう症と関係ありますか？
背骨の圧迫骨折や椎体の変形により、身長低下や背中の丸まりが起こることがあります。
数センチ以上身長が低くなった場合や背中・腰の痛みがある場合はご相談ください。
Q骨粗しょう症の薬は続ける必要がありますか？
自己判断で中断すると、骨折予防の効果が十分に得られないことがあります。
治療内容や期間は、骨の状態、骨折歴、年齢、生活背景に合わせて確認しています。
Q骨粗しょう症でリハビリは受けられますか？
筋力、バランス、歩行能力、姿勢、転倒リスクを確認し、骨折予防と生活機能の維持を支えています。
